„Geros savijautos menas“ – tai erdvė, kurioje kvėpavimas, judesys ir bendrystė tampa keliu į kasdien stiprėjančią gerą savijautą.
Esu Rasa Janauskė – geros savijautos kūrėja per kvėpavimą, Holistinio ugdymo instituto studentė. Mano veikla gimė iš noro padėti žmogui sugrįžti į save – į savo kūną, kvėpavimą, vidinę ramybę ir gyvybingumą.
Prigimtinis kvėpavimas man yra daugiau nei technika. Tai gyvas, natūralus būdas išjudinti kūną, nuraminti mintis, paleisti įtampą ir pajusti daugiau energijos. Kvėpavimo sesijose susijungia judesys, ritmas, bendrystė ir lietuviškų tradicijų pajauta.
Šios sesijos skirtos tiems, kurie jaučia nuovargį, įtampą, emocinį sunkumą ar tiesiog nori daugiau gyvybės savo kasdienybėje. Kvėpuodami kartu mes mokomės sustoti, išgirsti save, pajusti kūną ir leisti gerai savijautai stiprėti ne tik sesijos metu, bet ir kiekvieną dieną.
Man svarbu, kad žmogus sesijoje jaustųsi saugiai, priimtas ir galėtų būti toks, koks yra. Čia nereikia nieko mokėti iš anksto – tik ateiti, kvėpuoti, judėti ir leisti sau patirti.
Geros savijautos menas – tai kvietimas prisiminti, kad ramybė, gyvybingumas ir ryšys su savimi jau yra mumyse. Kartais tereikia sustoti, įkvėpti ir leisti sau sugrįžti.
Kasdien stiprėjanti gera savijauta