Kasdien sitprėjanti gera savijauta
Straipsniai apie kvėpavimą, savijautą ir vidinę pusiausvyrą
Apie Geros savijautos meną
„Geros savijautos menas“ – tai kvėpavimo ir judesio sesijos, kurios padeda atrasti ramybę ir gyvybingumą kiekvieną dieną.
Apie Rasą Janauskę
Mano tikslas -padėti žmogui per kvėpavimą atrasti daugiau ramybės, gyvybingumo ir ryšio su savimi
Plačiau apie maneNaujausi straipsniai
Apie Geros savijautos meną
„Geros savijautos menas“ – tai erdvė, kurioje kvėpavimas, judesys ir bendrystė tampa keliu į kasdien stiprėjančią gerą savijautą.
Mano kelias į Geros savijautos meną
Esu žmogus, kuris visą gyvenimą ieškojo atsakymų logiškai. Man visada reikėjo suprasti, kaip viskas veikia. Jei matau – tikiu. Jei galiu patikrinti – priimu.
Prigimtinio kvėpavimo sesijos
„Geros savijautos menas“ – tai erdvė, kurioje kvėpavimas, judesys ir bendrystė tampa keliu į kasdien stiprėjančią gerą savijautą.
Kodėl rytas yra geriausias laikas kvėpavimo praktikai
Rytas – tai metas, kai kūnas ir protas dar nėra įsisukę į dienos rūpesčius. Per naktį ilsėjomės, tačiau mūsų kūnas nejudėjo,r yte dažnai norisi giliau įkvėpti, pasirąžyti ar net atsikosėti – taip organizmas natūraliai valo kvėpavimo takus.
Hidrolatai
Hidrolatas, dar vadinamas gėlių arba augalų vandeniu, gaunamas augalus distiliuojant. Distiliuojant eterinius aliejus turinčius augalus išgaunamas ne tik eterinis aliejus, bet ir hidrolatas.
Eteriniai aliejai
Holistinėje aromaterapijoje eteriniai aliejai naudojami juos įkvepiant arba tepant ant odos. Kvapai gali tapti kasdieniu pagalbininku, padedančiu atsipalaiduoti, atgauti jėgas, susikaupti ar tiesiog mėgautis akimirka.